一、慶寶勤勞基金會規劃與各大專院校合作辦理「楊元寧公益講座情緒韌性：在學業與生活中找到平衡」，講座時間預定為90分鐘，採互動式進行，內容實用且具操作性，旨在協助學生強化自我調節與壓力因應能力。
(一)講座由正向心理學教練（APPC）暨作家楊元寧親自帶領，課程內容包括：
1. 即時壓力舒緩技巧：引導式呼吸與身體覺察練習
2. 正念與自我覺察練習：辨識並因應壓力早期徵兆
3.「情緒急救工具包」：可隨時使用的自我照顧策略
二、《綻放真我》實作分享活動（活動辦法詳如附件）
(一)活動期間：2025/10/1（三）至11/16（日）
(二)參加方式：請於活動期間撰寫至少 100 字，分享實作《綻放真我》書中任一練習的心得與感受內容寄至： diligencefoundation@gmail.com
(三)活動獎勵：主辦單位將從投稿者中精選 5位分享者，贈送：
1. 一本《綻放真我》作者親筆簽名書
2. 免費參加進階工作坊《綻放真我•情緒與心靈成長講座：深入探索憎恨、怨恨與憤怒》